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Vitaminas

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¿Sabes porqué debes preparar tu cuerpo para la gestación? Puedes prevenir enfermedades importantes en el bebé como los defectos del tubo neural (espina bífida). Tomar complementos vitamínicos con ácido fólico antes de la gestación es la clave. Durante el embarazo se produce un aumento de las necesidades de vitaminas, minerales y oligoelementos. Es un periodo de la vida en el que se debe prestar especial atención a la dieta, ya que los alimentos ingeridos por la madre son la principal fuente de nutrientes del bebé.Durante el periodo de lactancia, se deben seguir unas recomendaciones nutricionales para que la leche sea abundante y de calidad.Está ampliamente demostrado que, durante este periodo, están aumentados los requerimientos nutricionales. Por ello es necesario cuidar la calidad y la cantidad de la dieta y consultar al médico si es necesario tomar algún complemento alimenticio especifico que ayude a la madre lactante a alcanzar las cantidades recomendadas.

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